Акупрессура при боли в локте

При занятиях некоторыми видами спорта и при профессиональной односторонней перегрузке мышц предплечья могут возникать изматывающие боли в локте. Иногда возникает раздражение и даже воспаление в области локтевого отростка (рука теннисиста). Акупрессуру предлагаемых точек полезно сочетать с массажем болевых точек (см. ниже).

Помогает массаж следующих точек: Точка Запив озера является точкой снятия местной боли и находится непосредственно в болезненном месте. Точка Кости лучезапястного сустава специально предназначена для снятия боли в руках и суставах рук.

Залив озера

Положите локоть на ладонь. Большой палец окажется с внутренней стороны локтевого сустава, а средний палец - с наружной. Обоими пальцами нежно массировать больное место. Предплечье надо вращать так, словно вы ключом открываете дверь.

Точка кости лучезапястного сустава

Сожмите кисть в кулак и найдите самую выступающую точку лучезапястного сустава. Разожмите кулак. При массаже надо в течение около 3 минут сильно надавливать на искомое место большим пальцем.