Напряжение плечевых мышц и акупрессура

Проблемы с плечами и затылком нередко возникают при длительном однообразном положении (например, за компьютером или за письменным столом), когда голова и руки совершают однообразные движения только вперед. Как только мы изменяем направление движений, в шее и плечах появляется боль тянущего характера, которая распространяется и на другие группы мышц.

Помогает массаж следующих точек:
Массаж болезненных точек помогает высвободить застоявшуюся в них энергию и успокоить боль. Точка срединный остров уменьшает боль и ослабляет судорожное напряжение мышц.

Точки болезненности

Болезненные места находят простым ощупыванием. Воздействие облегчает сильнее, если массаж проводят одновременно с обеих сторон. Боль «растирают» мягкими кругообразными движениями.

Срединный остров

Точка расположена в наружной борозде на тыле кисти между 4-й и 5-й костями пясти. При надавливании на эту точку нередко ощущается болезненность. Массировать со средним усилием в течение 2 минут, при острой боли можно массировать эту точку несколько раз в день.