Акупрессура при болях в пояснице, "прострелах"

После резкого неконтролируемого движения или при подъеме большой тяжести может возникнуть сильная острая боль в пояснице, которую в народе называют прострелом. Очень важно: при любом поражении позвоночника необходимо немедленно обращаться к врачу! В качестве вспомогательного мероприятия можно массировать при болях в пояснице дополнительные точки, кроме предложенных (см. ниже).

Помогает массаж следующих точек:
Точка Место опоры и Точка середина косой складки находятся на меридиане мочевого пузыря и служат для устранения напряжения и снятия судорог. Они способствуют расслаблению мышц и восстановлению ограниченной болью подвижности в позвоночнике.

Место опоры

Лучше всего эти точки находить с помощью партнера в положении лежа на животе. Точки расположены непосредственно в ягодичных складках, на средней линии задней поверхности бедра, и распространяются как кнутри от линии, так и cнаружи. Массировать со средним усилием до 10 минут.

Середина косой складки

Как указывает само название точки, она расположена в середине складки, находящейся в области подколенной ямки. Эта точка весьма чувствительна к надавливанию. Массировать очень нежно в течение 2-3 минут.