Ароматерапия для будущих мам

Ароматерапия может принести пользу в течение всех сорока недель беременности и победить большое число недугов. Хотя никто не может гарантировать рождение здорового нормального ребенка, риск может быть значительно снижен, если мать хорошо заботится о себе, придерживается здоровой диеты и сохраняет спокойное состояние ума. Существует множество различных мнений о том, какое масло следует избегать на разных стадиях беременности, особенно в течение первых трех месяцев. Но при условии правильного использования ароматерапии и выдержанных доз риск невелик.

Помощь при обычных недомоганиях будущих мам

Боль в спине.
Боль в спине может быть настолько сильной, что будущая мать не сможет двигаться. Ароматерапия изумительно снимает боль, их можно добавить в ванну, приготовить растирание для спины или сделать компресс.
Ароматерапия при боли в спине:
Масла пупавки благородной, черного перца, ладана, герани, имбиря, лаванды, сладкого майорана. Добавьте шесть капель любого из перечисленных масел в теплую ванну и расслабьтесь или сделайте компресс.

Для массажа спины подойдет следующая комбинация:
• 2 капли масла пупавки благородной
• 1 капля масла герани
• 1 капля масла лаванды
или
• 1 капля масла ладана
• 1 капля масла имбиря
• 1 капля розового масла
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Ароматерапия и проблемы с кишечником

Беременной женщине необходимо есть побольше натуральной пищи: фруктов, овощей, растительных волокон, также пить много воды. Не стоит при беременности принимать слабительные средства химического происхождения — они могут быть опасны. Для нормализации регулярного стула рекомендуются натуральные слабительные, такие, как сливы.

Эфирные масла при запоре
Это масла черного перца, пупавки благородной, лаванды, лимона, пачули, розы и сладкого майорана. Указанные масла можно использовать в ванне, всего не более шести капель. Наилучший способ — приготовить массажную смесь и втереть ее в живот по часовой стрелке.

Эфирные масла при запоре:
• 2 капли масла черного перца
• 1 капля масла лаванды
• 1 капля масла сладкого майорана
или
• 2 капли масла пупавки благородной
• 1 капля масла пачули
• 1 капля масла розы
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Ароматерапия при слабости, недостатке сил

Крайняя усталость может стать проблемой при беременности, особенно когда женщине приходится заботиться о других детях.

Ароматерапия от усталости.
Это масла бергамота, герани, грейпфрута, лаванды, лимона, челнобородника лимонного, лайма, мандарина, нероли и розмарина. Для быстрого наполнения энергией лучше всего подойдет метод ингаляции. Капните на кусочек ткани пару капель любого из указанных эфирных масел — особенно эффективны масла цитрусовых — и глубоко вдыхайте.

Есть другой способ. Можно добавить шесть капель рекомендованных масел в полную или ножную ванну или сделать самомассаж с использованием одного из рецептов:
• 2 капли масла бергамота
• 2 капли масла герани
• 2 капли масла лимона
или
• 2 капли масла грейпфрута
• 2 капли масла лайма
• 2 капли масла нероли
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Тошнота по утрам.

Хотя тошнота характерна для ранних стадий беременности, некоторым женщинам настолько не везет, что она преследует их до родов.
Эфирные масла:
Это масла имбиря, лаванды, лимона, мандарина, мелиссы, мяты перечной, пшеницы обыкновенной, окотеи хвостатой. Наилучший способ борьбы с тошнотой по утрам — ингаляция указанных масел. Просто капните две или три капли любого из рекомендованных масел на кусочек ткани, носовой платок или ватку и глубоко вдыхайте. Можно добавить масла в утреннюю ванну. Рекомендую такую комбинацию: 2 капли масла имбиря, 2 капли масла мандарина и 2 капли масла пшеницы обыкновенной. Несколько глотков яблочного или апельсинового сока, перед тем как вставать, предотвратят ненормальное понижение уровня сахара в крови, характерное для тошноты. Кусочек сухого тоста или бисквита (еще не вставая) тоже будет очень хорош.

Растяжки и ароматерапия

Для предотвращения некрасивых следов от растяжений делайте массаж живота дважды в день по часовой стрелке. Это помогло мне и всем моим пациенткам. Массаж живота — чудесный способ установить контакт и сформировать сильную связь с ребенком.
Для предотвращения растяжений
Это масла моркови дикой, пупавки благородной, ладана, герани, лаванды, лимона, мандарина, нероли и розы. Следует делать массаж и других областей, склонных к растяжениям, а не только живота, бедер, ягодиц, грудей и верхней части грудной клетки.

Ароматическая формула от растяжений:
• 1 капля масла моркови дикой
• 2 капли масла ладана
• 2 капли масла лаванды
• 2 капли масла мандарина
• 2 капли масла нероли
• 1 капля розового масла
Растворить в 30 мл несущего масла.
Приготовьте смесь, хорошо встряхните и храните в стеклянной бутылочке цвета слоновой кости. Добавьте немного масла пшеницы обыкновенной к выбранному несущему маслу.

Варикозное расширение вен

Для предотвращения варикозного расширения вен, вызванного повышенным давлением на ноги, беременным женщинам следует давать ногам хороший отдых, хотя бы полчаса в день проводить, подняв ноги, сидя или лежа. А лучше всего поднимать ноги на пять — десять минут несколько раз в день.

Ароматерапия при варикозном расширении вен
Это масла кипариса, герани, лаванды, лимона и санталума белого. Нежный массаж ног дважды в день — великолепное профилактическое средство.

Формула при варикозном расширении вен:
• 1 капля масла кипариса
• 1 капля масла герани
• 1 капля масла лимона
• 1 капля масла санталума белого
Растворить в 10 мл несущего масла.

Ножные ванны также весьма эффективны. Добавьте по 2 капли масла кипариса, герани и лимона в тазик с горячей водой.

Ароматерапия при трещинах на ногах

Трещины на ногах чаще появляются на последних месяцах беременности и особенно болезненны по ночам. Одна из возможных причин — недостаток кальция.
Эфирные масла от трещин:
Это масла пупавки благородной, кипариса, ладана, герани, лаванды, сладкого майорана и розмарина. Указанные масла успешно применяются в ножных ваннах. Дополнительно можно делать нежный массаж ног, двигаясь по направлению вверх от лодыжки к бедру.

Ножные ванны при трещинах на ногах:
• 2 капли масла кипариса
• 1 капля масла ладана
• 1 капля масла герани
• 2 капли масла лаванды
Ароматические формулы при боли в спине:
• 2 капли масла пупавки благородной
• 2 капли масла кипариса
• 2 капли масла лаванды
или
• 2 капли масла пупавки благородной
• 2 капли масла герани
• 2 капли масла сладкого майорана
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.