Ожирение

Ожирение — избыточное накопление жира в организме, отложение его в подкожной клетчатке, сальнике, других тканях и органах. Ожирение часто называют в числе главных проблем многих людей в нашем обществе. С ней сталкиваются и мужчины, и женщины любого возраста. Следует заметить, что с лишними килограммами приходят и такие проблемы как сахарный диабет, артериальная гипертония, варикозная болезнь,артрозы суставов, атеросклероз сосудов,: межпозвонковые грыжи и даже онкологические заболевания.

Причины возникновения ожирения:
- наследственная предрасположенность;
- психологические проблемы и стрессы;
- низкая физическая активность;
- неправильный образ жизни;
- чрезмерно долгий сон, сон в дневное время;
- применение гормональных Препаратов;
- чрезмерное употребление жирной пищи;
- нарушение обменных процессов.

Слишком просто было бы считать, что оно вызывается неспособностью человека умерить свой аппетит в соответствии с потребностями организма, но в большинстве случаев это все же именно так. В основе ожирения лежит нарушение обмена веществ. Чаще всего оно обусловлено систематическим перееданием.

Употреблять в пищу кабачки. Благодаря высокому содержанию клетчатки они усиливают перистальтику кишечника, предупреждают всасывание холестерина и препятствуют ожирению.

Для профилактики и лечения ожирения рекомендуют морковь, салат, клюкву в связи с высоким содержанием в них йода.

Ягоды крыжовника благотворно действуют на обменные процессы в организме, служат профилактическим средством для предотвращения ожирения.

Плоды дыни обыкновенной рекомендуются в диетотерапии при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и ожирении.

Залить 2 ст. ложки листьев земляники 2 стаканами кипятка и настаивать 1 — 2 ч а са. Пить 1 /2—2/3 стакана теплого настоя 3—4 раза в день до еды.

Есть капусту огородную или пить сок из нее. Принимать без ограничения плоды (ягоды) тутового дерева (шелковицы), лучше черного цвета, или сок из них.

Залить 1 ст. ложку измельченных молодых листочков и коры молодых корней Тутового дерева (шелковицы) стаканом кипятка и настаивать 1—2 часа. Помогает при сердечных заболеваниях, диабете и ожирении.

Тибетская диета

Чтобы похудеть, не тратя на данное занятие много сил, надо использовать молочный чудо-гриб, прибывший в наши края из далекого Тибета. Именно он может стать прекрасным «исполнителем» вашей прощальной песни лишнему весу!

Из-за тридевять земель... Каких только грибов не существует в природе! Есть среди них и грибы-зооглеи - целебные микроорганизмы, которые более известны под названиями «индийский морской рис» и «тибетский молочный гриб». Прочитав о том, как с помощью одного из них - тибетского - можно быстро похудеть, я решила стать «всех прекрасней и милее».

Его чудесное открытие произошло много тысячелетий назад. Буддийские монахи, жившие в Тибете, сразу нашли ему достойное применение. Напиток, получаемый благодаря тибетскому грибу, назвали «эликсиром молодости», потому что люди, которые употребляли его систематически, практически не болели и всегда были в отличной форме.

К середине XIX века тибетское чудо появилось и в России. Врачи отмечали, что после регулярного приема настоя тибетского гриба у людей стабилизировался вес, а многие даже худели. Этакую диковинку диетологи сразу же взяли на вооружение!

Растворитель жира
Поскольку меня, как и многих женщин, интересовала тема похудения, я старалась узнать, каким же образом настой тибетского гриба справляется с ожирением. Оказывается, чудо-гриб влияет на обменные процессы. Подобная перестройка в организме человека происходит благодаря наличию в этом молочном грибе уксуснокислых бактерий. Кроме того, гриб преобразует жиры до более простых соединений, которые затем выводит из организма. И еще один интересный момент: при употреблении тибетского гриба происходит резкое подавление аппетита, поэтому процедура расставания с лишним весом проходит легко и безболезненно.

Важно и то, что тибетский «чудотворец» приводит в полный порядок микрофлору желудочно-кишечного тракта, нейтрализует и выводит из организма токсины. Если в ваши руки попал тибетский молочный гриб, считайте, что вам крупно повезло. Похудеете без особых усилий, не меняя привычного режима питания!

Чтобы это произошло, следует ежедневно пить настой тибетского гриба по такой схеме: три раза в день по 1/2 стакана через полчаса после еды, а четвертый прием гриба должен быть за 30 минут до сна (на пустой желудок, т.е. примерно через 3 часа после ужина).

Так вы поступаете в течение 20 дней, а затем делаете перерыв на 10 дней, после чего возобновляете прием настоя тибетского гриба. И такой схемы придерживаетесь 5-6 месяцев. Замечу: уже в первые недели гормональный фон приходит в норму, активизируется обмен веществ и наблюдается незначительное похудение. А через 2 цикла снижение веса происходит стабильно минус 4 кг в месяц. А если в этот период сократить потребление хлебобулочных изделий, то процесс похудения будет более выраженным.

Готовим по правилам

Чтобы приготовить 1 порцию чудодейственного «растворителя» жира, надо Уч. л. крупинок тибетского гриба залить 200 мл молока комнатной температуры и оставить на некоторое Бремя. Замечу: молоко полностью сквашивается через 17-20 часов. Признаком полного сквашивания является появление сверху густого слоя, в котором находится грибок, отделение сквашенного молока на дне банки.

Сквашенное молоко процеживают через сито в стеклянную банку, молочный гриб промывают от остатков сквашенного молока под струей чистой холодной воды. Затем молочный гриб помещают в банку и заливают новой порцией молока. И еще есть один важный момент: если гриб настаивался более 24 часов, то такой настой нельзя употреблять внутрь, а только для наружных процедур - например для масок или примочек.

Помните, что тибетский молочный гриб - живое существо, поэтому обращаться с ним нужно бережно. Во-первых, настой гриба нельзя оставлять в холодильнике, т.к. он теряет лечебные свойства. Во-вторых, если ежедневно гриб не промывать прохладной кипяченой водой и не заливать свежим молоком, то он станет коричневым (здоровый тибетский гриб имеет белый цвет!!!) и даже может погибнуть. В-третьих, банку с грибом нельзя закрывать крышкой, т.к. он должен дышать. Желаю вам легкого похудения!

В нагрузку - разгрузка
Один раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день. В этот период разрешается употреблять только:
• настой тибетского гриба - до 1,5 л в день,
• 200 г хлеба с отрубями,
• минеральную негазированную воду - 0,5 л. Похудение составляет 0,5-1 кг за день.