Тибетское очищение

Такую процедуру лучше всего проводить в ванной, натощак и предварительно сделав клизму. Налейте в банку 1-2 л теплой кипяченой воды, можно в нее добавить немного соли. Сядьте на корточки или просто по-турецки. Банку поставьте рядом. Начинайте пить воду мелкими глоточками, стараясь не делать слишком длинных перерывов между глотками. После того, как вы выпьете самое большое для вас количество воды, выпрямитесь, выдохните и задержите дыхание. Вы почувствуете, как выпитая вода тяжело бултыхается в вашем желудке. Так и должно быть! Постарайтесь несколько раз втянуть и надуть живот. Теперь наклонитесь над раковиной, пощекочите основание языка пальцами одной руки, а другой надавите на живот, вызвав рвоту.

После каждого извержения воды отдыхайте 10-20 секунд, затем снова вызовите рвоту. И так до тех пор, пока вся вода не выйдет и не пойдет желчь. Затем нужно успокоиться и полежать полчаса.

Такое очищение требует и некоторых ограничений в питании. Не стоит в дни очищения есть животную пищу, впрочем, сырые овощи и фрукты тоже не желательны. Больше всего для питания в эти дни подходят каши, тушеные или вареные овощи. Старайтесь пить больше киселей, травяных чаев. Проводить очищение можно в течение 2 недель. Да, тибетский метод очищения желудка противопоказан людям, страдающим серьезными сердечными заболеваниями, гипертонией, язвой желудка!