Арбузная диета

Арбузная диета идеальна для летнее-осеннего сезона, когда жарко, организму требуется достаточно большое количество воды и ограничения в пище легко переносятся, что позволяет быстро худеть.

К тому же состав арбуза богат многими полезными веществами, в нем содержится глюкоза, фруктоза, сахароза; кальций, калий, минеральные соли железа, фосфор, пектин, каротин, витамины В1, В2, РР и аскорбиновая кислота. К тому же арбуз - лидер (среди растений) по содержанию фолиевой кислоты, которая стимулирует кроветворение и активно участвует в процессах нервной регуляции организма.
За счет мочегонного действия, которым обладает арбуз вы сможете избавиться от шлаков и промыть организм. Непродолжительная арбузная диета полезна при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, ожирении.
Арбузная диета крайне проста, арбузов требуется из расчета 1 кг арбуза на 10 кг вашего веса, т.е. если вы весите 75 кг, то необходимо будет запастись 7,5 кг арбуза.

В качестве послабления можно съесть кусок ржаного хлеба.
Не стоит придерживаться арбузной диеты более 5 дней. Арбузная диета противопоказана при камнях в почках, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы.
После проведения диеты необходимо придерживаться полноценного (но без объедания!) питания, давать организму физическую нагрузку, тогда вы действительно ощутите на себе эффект данной диеты, причем долгосрочный.