Диета против целлюлита

Результат антицеллюлитной диеты: минус 3 кг в неделю. Этот способ больше всего подходит для тех, кто направил все свои силы на борьбу с целлюлитом. Посидев недельку на такой диете, ты не только избавишься от ненужного баланса, но и заметно преобразишь свое тело.

Не имеет значения, сколько тебе лет и сколько ты весишь: целлюлит может атаковать в любой момент. Кожа, в основном в области ягодиц и бедер, становится рыхлой, на ней появляются некрасивые ямочки и впадины. Причина - в нарушении водно-солевого обмена между клетками организма, лишняя жидкость скапливается в межклеточном пространстве, образуя своеобразные «пробки» и «заторы».

Усвоение кислорода и питательных веществ затрудняется, токсины и шлаки большей частью остаются в организме. Прибавь сюда стрессы (нервное напряжение плохо влияет на работу желез внутренней секреции) и недостаток физической активности (целлюлит развивается там, где мышцы дряблые и неразвитые). Рецепт гладкой упругой кожи заключается в том, чтобы очистить тело на клеточном уровне. Лишняя вода уйдет, если отказаться от соли и сахара, выпивать ежедневно 6-8 стаканов негазированной воды и есть больше продуктов, богатых калием.

Сделай блюда из круп, фруктов и овощей (лучше по сезону) главными составляющими своего рациона. Так ты не только избавишься от целлюлита, но и уберешь избыточный подкожный жир, в котором часто оседают опасные токсины и шлаки, попавшие в организм с фастфудом, лекарственными препаратами и загрязненным воздухом. Наладится работа кишечника, исчезнут боли в печени и почках, ты не будешь так уставать.

МЕНЮ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЙ ДИЕТЫ. Завтрак:

Утром до завтрака - стакан негазированной минеральной воды с соком половинки лимона, затем салат из фруктов (яблоко, груша, арбуз, киви. дыня), заправка - 1 -2 ст. ложки детского фруктового пюре.

Обед:

Овощной салат (помидоры,огурцы, капуста, сельдерей, зелень петрушки и укропа), горсть ростков проросшего зерна, горсть семечек (лечше тыквенных), заправка из растительного масла с лимонным соком.

Полдник:

обезжиренный йогурт без вкусовых добавок; лепешка из рисовой муки с фруктовым джемом; горсть сухофруктов; несоленые орехи или семечки.

Ужин:

1 столовая ложка готовой красной чечевицы с зеленью и 1 зубчиком чеснока. Совет: ассортимент фруктов и овощей в антицеллюлитной диете можно расширить, чечевицу можно заменить красной или белой фасолью.