Как почистить желудок

чистка желудкаЖелудок — полый орган, следующий за пищеводом. В слизистой оболочке желудка находятся железы, выделяющие желудочный сок. Этот орган принимает в себя все, что мы едим, обрабатывает, измельчает и направляет в тонкую кишку. Но время от времени, под воздействием неблагоприятного образа жизни, как правило, ослабевает сократительная функция желудка. Он становится вялым, не способным с прежней активностью сокращаться и продвигать пищу в кишечник.

Еда подолгу задерживается в желудке, из-за чего возникают крайне неприятные расстройства. Поэтому, чтобы очистить желудок, нужно, прежде всего, восстановить его нарушенную двигательную активность. Немаловажны для нормального функционирования организма и функции поджелудочной железы, которая вырабатывает гормоны, регулирует углеводный, белковый и жировой обмен. А если поджелудочная железа перестает правильно работать, то возникает панкреатит. И от этого спасает очищение.

Очищение желудка овсом

Издревле на Руси чистили желудок овсом. В нем есть много полезных веществ, необходимых для того, чтобы желудок работал бесперебойно. Для приготовления очищающего отвара залейте 1 стакан промытого овса 1 л теплой кипяченой воды, дайте настояться в течение 10 часов, а затем сварите на слабом огне. Варить надо не менее получаса. Снимите с огня, укутайте и настаивайте еще 12 часов, затем процедите и доведите объем отвара до 1 л. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс очищения месяц.

Кефирная чистка

чистка желудка Натощак примите слабительный настой либо сделайте очистительную клизму. Купите кефир средней жирности и пейте его в течение дня по 1 стакану через каждый час. Всего за день нужно выпить до 3 л кефира, но в любом случае не менее 1,5 л. При возникновении слабости выпейте стакан чая с медом. Можно в кефир добавить растительное масло (1 ст. ложка на стакан кефира), тогда очищение пойдет быстрее.

Очистительная вода

чистка желудка Очищение водой — самый простой и доступный способ для очищения желудка. Эта процедура заключается в том, чтобы пить по утрам горячую кипяченую воду. Пить ее надо натощак, за 30-40 минут до завтрака. Кстати, йоги советуют очищать желудок «пранической водой».Чтобы получить такую воду, надо переливать воду из стакана в стакан 42-49 раз (количество переливаний должно быть кратно 7). Переливать воду лучше на открытом воздухе, чтобы она насытилась кислородом. «Праническая вода» очищает слизистую оболочку желудка и снабжает ее новой энергией.

Чистильщица греча

чистка желудка Греча — уникальный продукт. Она способна не только избавить нас от множества заболеваний, но и очистить желудок. Для этого надо взять 3-4 ст. ложки сырой гречки, слегка обжарить на сковородке, выложить в термос и залить 10 ст. ложками кипятка. Соль не добавлять. Крупа должна настояться в термосе в течение 8 часов. За это время она разбухнет, но сохранит все свои полезные свойства. Съедать крупу лучше всего вместо первого или второго завтрака. Курс чистки желудка от 1 недели до 1,5 месяца.

Тибетское очищение

Такую процедуру лучше всего проводить в ванной, натощак и предварительно сделав клизму. Налейте в банку 1-2 л теплой кипяченой воды, можно в нее добавить немного соли. Сядьте на корточки или просто по-турецки. Банку поставьте рядом. Начинайте пить воду мелкими глоточками, стараясь не делать слишком длинных перерывов между глотками. После того, как вы выпьете самое большое для вас количество воды, выпрямитесь, выдохните и задержите дыхание. Вы почувствуете, как выпитая вода тяжело бултыхается в вашем желудке. Так и должно быть! Постарайтесь несколько раз втянуть и надуть живот. Теперь наклонитесь над раковиной, пощекочите основание языка пальцами одной руки, а другой надавите на живот, вызвав рвоту.

После каждого извержения воды отдыхайте 10-20 секунд, затем снова вызовите рвоту. И так до тех пор, пока вся вода не выйдет и не пойдет желчь. Затем нужно успокоиться и полежать полчаса.

Такое очищение требует и некоторых ограничений в питании. Не стоит в дни очищения есть животную пищу, впрочем, сырые овощи и фрукты тоже не желательны. Больше всего для питания в эти дни подходят каши, тушеные или вареные овощи. Старайтесь пить больше киселей, травяных чаев. Проводить очищение можно в течение 2 недель. Да, тибетский метод очищения желудка противопоказан людям, страдающим серьезными сердечными заболеваниями, гипертонией, язвой желудка!

Замечательный эффект дает чистка желудка с помощью сбора лекарственных трав. Смешайте поровну траву зверобоя, семя льна, семена укропа и цветки ромашки. 1 ст. ложку сбора залейте стаканом кипятка и дайте настояться под крышкой в теплом месте около часа. Процедите и принимайте по половине стакана 3-4 раза в день. Но не стоит ждать мгновенного эффекта — очищение начнется к концу первой неделе приема настоя. Для закрепления результата попейте настой 2 недели.

Очищающие соки

чистка желудка Соки способствуют очищению желудка и поджелудочной железы.
• Очень полезно пить каждый день в несколько приемов по 2-3 стакана морковного сока.
• Полезен облепиховый сок, выпитый за час до еды — по 1 стакану 3 раза в день.
• Помогает очищению ананасовый сок, его надо пить по 1 стакану 2 раза в день за полчаса до еды.
• Чистит и лечит желудок сок свежей капусты — пить по 0,5 стакана 3 раза в день в течение 3 недель, и сок картофеля, который надо пить по 0,5 стакана за 20 минут до еды (до завтрака и обеда). Для приготовления сока клубни очистите и измельчите на терке, мезгу отожмите через марлю. Пейте картофельный сок в течение недели, затем сделайте перерыв на неделю. И снова принимайте сок в течение недели.

Алоэ при чистке желудка

Большую помощь вашему желудку может оказать настойка алоэ с медом и вином. Для приготовления настойки растение (возраст — не менее 3 лет) не поливайте в течение 2 недель. Срежьте нижние листья и положите их в темное, прохладное, проветриваемое место, чтобы слегка подсушить. Возьмите 200 г листьев, пропустите их через мясорубку, смешайте с 200 г меда, разогрейте на кипящей водяной бане до 50° и добавьте 1 стакан натурального красного вина (лучше всего кагора). Поставьте смесь настаиваться в темное место на неделю. Ежедневно встряхивайте. Принимайте 3 раза в день за 1 час до еды: первую неделю по 1 ч. ложке, вторую — по 1 ст. ложке.

Дыхательная гимнастика

Очистить желудок можно при помощи дыхательных упражнений. Выполнять их можно в любом месте, находясь в любом положении — сидя стоя или лежа. Сосредоточьтесь на области пупка. Выдыхайте и одновременно втягивайте стенку живота, затем медленно делайте вдох через нос. Живот при этом выпячивается, а нижняя часть легких наполняется воздухом. Выдыхаете через нос и при этом сильно подтягиваете брюшную стенку. Внешне упражнение должно выглядеть так: живот движется, а грудная клетка неподвижна. При этом все органы живота активизируются, и пищеварение улучшается.

Прогулка для здоровья

Очищению поджелудочной железы очень способствует ходьба. Но не просто прогулки по магазинам, а правильно организованная пешая ходьба. Ею нужно заниматься утром и вечером. Утром начинать ходьбу нужно в медленном темпе, каждые 2-3 минуты ускоряя шаг. Как только почувствуете усталость, снизьте темп. Отдохнув, опять увеличьте. Длительность утренней прогулки — 30 минут. Вечером обратите особенное внимание на дыхание. Темп ходьбы должен быть умеренный: 2 шага — глубокий вдох через нос, 2 шага — медленный выдох через рот.